При похудении можно смело включить в рацион питания яйца, считает испанский диетолог Айтор Санчес. Он заявил, что данный продукт не обладает особенными свойствами, связанными с избавлением от лишнего веса, передает FaceNews.ua.
Однако яйца связаны с более низкими показателями избыточного веса и ожирения.
Читайте также: Медики выяснили, как лишний вес влияет на долголетие
В частности, человек может долго чувствовать насыщение после употребления белковых продуктов. Так, яйца рекомендуется есть на завтрак, чтобы обеспечить продуктивное начало дня. Кроме того, в продукте присутствуют питательные вещества, оказывающие пользу организму.
Читайте также: Медики перечислили заболевания, при которых полезен кофе