Медики назвали пять неприятных симптомов дефицита кальция, передает FaceNews.ua.
Плохие зубы и ногти
Из-за дефицита кальция, организм начинает «выжимать» его из самых доступных источников — это зубы и ногти. Заметила, что зубы стали крошиться, а ногти расслаиваться? Это сигнал, что тебе стоит срочно пересмотреть рацион и обогатить его продуктами с кальцием.
Неприятные ощущения в руках
Недостаток кальция может проявляться онемением, покалыванием кончиков пальцев, спазмами, неконтролируемыми движениями.
Судороги ног
Участившиеся судороги тоже могут свидетельствовать о нехватке кальция в организме.
Проблемы со сном
Беспричинная бессонница – возможный признак дефицит кальция, поскольку этот минерал отвечает за достаточное количество серотонина — гормона сна.
Плохая память
Забывчивость тоже может быть признаком нехватки кальция. Особенно, если она сопровождается вышеописанными симптомами.
Читайте также: Медики назвали овощ, который очищает кровь от вредного холестерина