Осенью самое время включить в свой рацион такой полезный, но незаслуженно забытый многими людьми овощ, как редька, передает FaceNews.ua.
В составе редьки содержатся:
Читайте также: Ученые назвали продукты, которые приводят к воспалению в организме
- витамины группы B (B1, B2, B3, B4, B5), E, PP (никотиновая кислота);
- кальций, магний, хлор, натрий;
- фосфор, сера, железо, цинк;
- в зависимости от сорта овощ содержит 80-95% воды.
Медики называют следующие полезные свойства редьки:
- способствует очищению желчных протоков;
- помогает стимулировать пищеварение, выводить лишнюю воду из организма, чтобы избежать отеков;
- снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний;
- повышает иммунитет;
- положительно влияет на нервную систему и улучшает деятельность головного мозга;
- способствует очищению организма от токсинов;
- идеально впишется в меню людей, которые желают избавиться от лищних килограммов;
- улучшает состояние кожи;
- снижает риск развития желчнокаменной болезни;
- можно включать в рацион людям, страдающим сахарным диабетом и ожирением;
- усиливает сексуальную активность мужчин.
Как и все продукты редька имеет противопоказания, а именно:
- колит;
- гастрит;
- язвенная болезнь;
- индивидуальная непереносимость;
- подагра;
- острые формы болезней почек, печени и поджелудочной железы;
- некоторые заболевания сердца.
Читайте также: Врачи назвали напиток, который очистит печень и выведет токсины