С употреблением креветок нужно быть осторожнее, так как кушать этот морепродукт можно далеко не всем, передает FaceNews.ua.
Как пишет foodinformer, исключить из рациона креветки нужно тем, у кого на них аллергия.
Если у вас пищевая непереносимость креветок, их нужно употреблять с осторожностью, наблюдая за своим состоянием.
Креветки содержат холестерол. Он считается полезным для организма, но поступающий в организм холестерол увеличивает уровень холестерина в крови.
В целом же в морепродукте мало калорий, но очень много белка и разных микроэлементов. Больше всего - фосфора, цинка, меди, а также определенное количество йода.
Регулярное употребление креветок предотвращает появление анемии.
Креветки восполняют дефицит йода и поддерживают щитовидную железу в здоровом и рабочем состоянии.
Креветки рекомендуют есть диабетикам. В них нет углеводов, зато содержатся антиоксиданты и жирные кислоты Омега-3, которые необходимы при этой болезни.
В составе креветок большое количество микроэлементов, участвующих в деятельности отдельных антиоксидантов. Последние борются со многими свободными радикалами и являются профилактическим средством против рака.
Кроме того креветки:
- способствуют похудению,
- укрепляют нервную систему,
- делают крепче кости,
- служат профилактикой при тромбообразовании.
Читайте также: Названы продукты, которые спасут от старения