За последние несколько десятилетий в мире значительно возросло количество смертей от инсульта. Причем удручающая статистика наблюдается в разных странах. Более того, как утверждают медики, инсульт стал чаще диагностироваться у внешне здоровых молодых людей, передает FaceNews.ua.
Факторами, приближающими развитие опасной болезни, являются:
- нездоровый образ жизни (мало спорта и движения),
- стрессы,
- плохая экология,
- лишний вес,
- неправильное питание,
- хронические заболевания,
- вредные привычки (курение, алкоголизм и пр).
Приметы приближающегося инсульта
Английские ученые всесторонне изучили проблему развития инсульта и назвали главные признаки приближающейся проблемы, спровоцированной высоким содержанием «вредного» холестерина в крови.
- Частые боли в груди или в конечностях (причина, как правило, в блокировке артерии)
- Спутанность сознания (может возникать из-за того, что кровь не поступает в мозг)
- Слабость в мышцах
- Затрудненное дыхание
- Быстрая утомляемость.
Как избежать инсульта?
Лучшим способом избежать инсульта, является смена образа жизни, переход на правильное здоровое питание и отказ от вредных привычек.
Медики также рекомендуют чаще есть свежие фрукты и овощи и как можно реже употреблять продукты с высоким уровнем содержания сахара.
Если есть лишний вес, то не помешает проконсультироваться с диетологом и тренером по выработке стратегии избавления от него.
Кстати, недавно врачи установили, что приближает болезнь чрезмерное потребление красного мяса, сыра и яиц. Такая диета способна многократно увеличить риск развития не только инсульта, но и тромбоза. Чтобы не иметь проблем со здоровьем, врачи советуют есть не более 300 граммов красного мяса в неделю. И лучше, не сразу, а небольшими порциями через день-два.
Читайте также: Врачи назвали симптомы того, что щитовидная железа не работает должным образом