Боль в спине – распространенное заболевание, от которого страдает большинство людей в какой-то момент их жизни. Но если изменить рацион, от болей можно избавиться, передает FaceNews.ua.
Медики отмечают: боль в спине может быть вызвана неправильным сном, неправильной осанкой или даже незначительной травмой. В большинстве случаев боль в спине не о чем беспокоиться, и она пройдет сама по себе в течение нескольких недель или месяцев.
Но вы можете ускорить выздоровление или даже предотвратить развитие боли в спине, в первую очередь, внеся несколько изменений в свой рацион. Один из самых простых способов защитить свою спину от мучительных болей – это регулярно есть вишню, говорят медики.
По словам врача-ортопеда Майкла Левина, вишня помогает облегчить боль в спине, поскольку подавляет воспалительные белки. Она содержит антиоксиданты, которые уменьшают боль в спине. Фактически, вишня – одно из лучших доступных противовоспалительных продуктов.
Воспаление – частая причина болей в спине, поэтому правильный выбор диеты может помочь избавиться от боли в спине.
“В то время как ваша первая мысль об облегчении боли в спине может заключаться в применении обезболивающих и других безрецептурных средств, облегчение боли в спине может быть легче найти, чем вы думаете, – написал доктор Левин для ChiroCare. – Вишня помогает предотвратить повреждение клеток и подавляет воспалительные белки. Антиоксиданты в вишневом соке также уменьшают боли в спине и другие боли при остеоартрите”.
Вы можете просто съесть вишню или попробовать вишневый сок, считает врач.
Читайте также: Назван овощ, который снижает риск смерти от рака и заболеваний сердца