Как получать от жизни больше

Статті

26.11.2012 17:05

Статті

Повседневные нагрузки, стресс и переутомление приводят к тому, что восприятие мира отодвигается на дальний план.

Как получать от жизни больше

Повседневные нагрузки, стресс и переутомление приводят к тому, что восприятие мира отодвигается на дальний план. Ты не умеешь наслаждаться едой – чему же тут удивляться. Гамбургер с жирным соусом, бульон быстрого приготовления  – подобные продукты призваны быстрее утолить твой голод, поэтому о наслаждении ими не может быть и речи.

Единственная музыка, которую ты слушаешь, это клаксоны стоящих в уличных пробках автомобилей и раздражающие звонки мобильных телефонов. Но ведь можно всё изменить! Если ты пробудишь зрение, слух, осязание, обоняние и вкус, ты станешь привлекательнее для себя и окружения, а отсюда всего лишь шаг до успеха.

 Дайте себе шанс
   Здоровый образ жизни не будет гарантировать вам здоровье и счастье, но это хороший способ начать. Убедитесь, что вы достаточно много спите, пьёте нужное количество воды, регулярно занимаетесь спортом, и употребляете качественную еду. Кроме того, старайтесь регулярно показываться врачам и диагностировать свое текущее состояние здоровья.

Мыслите позитивно
   Психическое отношение столь же важно, как и физическое состояние. Найдите продуктивные способы справиться с гневом, депрессией, стрессом и другими разрушительными эмоциями. Иногда важно просто проявить хоть какую-нибудь деятельность, например, выйти и побродить полчаса на улице.
  Упорно работайте над воплощением своих желаний. Сконцентрируйтесь на том, чтобы стать гибким и практичным. И учитесь поддаваться на компромиссы, когда это нужно.

Первичное настроение
Часто утро задает тон всему нашему дню.
Каким бы сонным и вялым Вы не проснулись утром, постарайтесь вытащить себя из кровати и направиться в ближайший парк на пробежку, или в ванну принимать контрастный душ, или просто встать на коврик и сделать несколько физических упражнений. Сумев побороть первые минуты лени, вы сами ощутите прилив бодрости и позитивного настроения. Придя на работу, удивите своих сонных коллег свежим и жизнеутверждающим видом!