Прыжки на скакалке помогут приглушить голод
Всего несколько минут прыжков на скакалке могут стать идеальным средством обуздать аппетит и похудеть.
 |
| Фото: thinkstockphotos.com |
Всего несколько минут прыжков на скакалке могут стать идеальным средством обуздать аппетит и похудеть.
Новое исследование показывает, что прыжки на скакалке являются одним из лучших способов притупления голода и снижения потребляемых калорий.
В ходе эксперимента учёные заметили, что добровольцы, которые прыгали на скакалке, чувствовали меньший голод, чем те, кто ездил на велосипеде.
Несмотря на то, что прыжки на скакалке — известный вид аэробных упражнений, они впервые были представлены как способ приглушить аппетит.
Любые упражнения могут подавить аппетит. Однако учёные считают, что определённая физическая активность может давать лучший эффект.
«Подавление голода во время занятий на скакалке было сильнее, чем во время езды на велосипеде. Хотя расход энергии был примерно одинаковым», — сообщили исследователи.
По материалам: http://www.menshealth.com.ua/
Як Зеленський здобував і втрачав друзів: ключові фігури з оточення президента у версії «Телебачення Торонто»
Time назвав «архітекторів штучного інтелекту» Людьми року 2025
Чому Земля перетворилася на «сніжну кулю» майже на 100 мільйонів років
Відстрочка за догляд: кого можуть позбавити через нові зміни до мобілізаційних правил
Блекаут до 14 годин на добу: як побудувати резервне живлення вдома на основі інвертора та акумуляторів
CEO NVIDIA б’є на сполох: США ризикують програти Китаю гонку штучного інтелекту
«Благодійний збір» від імені лікаря, який про це не знає: кіберполіція попереджає про нові схеми шахраїв
Технологічний концтабір на смартфоні: як у Росії запустили національний месенджер Max і для чого він насправді потрібен
