Правильное питание: творожная запеканка (видео)
Правильное питание очень важно для спортсмена, который хочет увеличить общую и мышечную массу.
 |
| Правильное питание: творожная запеканка |
Правильное питание очень важно для спортсмена, который хочет увеличить общую и мышечную массу. Сегодня затронем тему белкового блюда - творожной запеканки. Многие любят сладкое, но ведь мы с вами знаем, что сладости это не здоровое питание и они не очень хорошо повлияют на наше красивое стройное подкаченное тело.
Я хочу поделится с вами рецептом полу диетической еды, которая позволит нам не набрать лишнего веса и жировой прослойки. Творожная запеканка, как раз содержит много белка. А как известно, белок это материал для строения наших мышц. Используем для этого рецепта не жирный творог, так как жиры замедляют усвоения всех продуктов, замедляют усвоение углеводов и белка. Ведь мышечную массу мы можем быстро набрать с помощью жира, но мы же не хотим быть жирными?! А хотим быть рельефными. Так же такой рецепт запеканки, можно использовать для цели похудеть, когда вы находитесь на сушке или диете.
Як Зеленський здобував і втрачав друзів: ключові фігури з оточення президента у версії «Телебачення Торонто»
Time назвав «архітекторів штучного інтелекту» Людьми року 2025
Чому Земля перетворилася на «сніжну кулю» майже на 100 мільйонів років
Відстрочка за догляд: кого можуть позбавити через нові зміни до мобілізаційних правил
Блекаут до 14 годин на добу: як побудувати резервне живлення вдома на основі інвертора та акумуляторів
CEO NVIDIA б’є на сполох: США ризикують програти Китаю гонку штучного інтелекту
«Благодійний збір» від імені лікаря, який про це не знає: кіберполіція попереджає про нові схеми шахраїв
Технологічний концтабір на смартфоні: як у Росії запустили національний месенджер Max і для чого він насправді потрібен
