Тренируемся правильно: Подростковый спорт. Упражнения для юношей (видео)
 |
| Тренинг для подростков |
В возрасте 15 - 18 лет (подростки) есть очень большое желание накачаться. Но почему-то мышцы расти просто отказываются. Организм развивается, нужно много строительного материала (белки, жиры и углеводы) для роста мышц.
В таком юном возрасте не подойдут обычные программы тренировок взятые из журналов и книг (общие программы). В таком возрасте совершенно иначе наращивается мышечная масса, не так как у зрелого мужчины. Подробности смотрите на видео.
Як Зеленський здобував і втрачав друзів: ключові фігури з оточення президента у версії «Телебачення Торонто»
Time назвав «архітекторів штучного інтелекту» Людьми року 2025
Чому Земля перетворилася на «сніжну кулю» майже на 100 мільйонів років
Відстрочка за догляд: кого можуть позбавити через нові зміни до мобілізаційних правил
Блекаут до 14 годин на добу: як побудувати резервне живлення вдома на основі інвертора та акумуляторів
CEO NVIDIA б’є на сполох: США ризикують програти Китаю гонку штучного інтелекту
«Благодійний збір» від імені лікаря, який про це не знає: кіберполіція попереджає про нові схеми шахраїв
Технологічний концтабір на смартфоні: як у Росії запустили національний месенджер Max і для чого він насправді потрібен
