Мои мысли - мои скакуны: пару слов о пользе медитации
Разум всегда хочет работать: планировать, контролировать, даже когда это не нужно. Поэтому важно давать уму время для отдыха.
В последние годы в Украине приобрели популярность занятия по медитации. Почти на каждом шагу разнообразные учителя зазывают научиться только им известным секретам этой восточной практики. К сожалению, спрос общества на медитацию превратил ее в обычный товар, который благодаря маркетинговым технологиям широко продвигается в массы. В некоторой степени образовалась своеобразная мода на медитацию, когда она превратилась в элемент собственного имиджа.
Существует огромное количество видов медитации, среди которых можно выделить: созерцание за дыханием, телесными ощущениями, звуками, собственным эмоциями, мыслями. Сущность медитации заключается в отстраненном созерцании за мыслями, без излишней эмоциональной окраски.
Засилье мыслей и эмоций опустошает наш организм, лишая сил для полноценной жизни. Они могут глубоко и надолго засесть в голове, не давая покоя ни днем, ни ночью. Под их влиянием мы разрываемся на части в стремлении быть во всех местах одновременно, не знаем чего хотим на самом деле. Разум всегда хочет работать: планировать, контролировать и оценивать все вокруг, даже когда это не нужно.
Поэтому важно давать уму время для отдыха. Обычный сон не решает этой задачи.
Медитация учит не торопить время, наделяя практикующего умением получать максимум удовольствия от таких привычных на первый взгляд вещей как: звуки, цвета, запахи, формы окружающего мира. Можно по-новому открыть для себя яркость цветка в городском парке, красоту деревьев в лесу или благозвучие пения птицы.
Сама по себе медитация не сделает Вас ни лучше, ни хуже. Она не даст супер силу и не позволит управлять мыслями. Медитация только успокоит ум и научит лучше чувствовать свои телесные ощущения. Не зацикливаться на мыслях и эмоциях, а расщеплять их в пустоте, пропускать мимо себя.
В Україні відбулися перші зимові перегони бойових роботів: результати та перспективи НРК
Мільярди повз бюджет: на митниці викрили масштабні схеми з імпортом авто
Український «єдиноріг» у сфері DefenseTech: стартап UFORCE досяг капіталізації в $1 млрд
Японія готує збройову революцію: як нова експортна стратегія Токіо допоможе Україні
Вбивство за доступ до криптогаманця: син українського банкіра позбавив життя батька заради 250 тисяч євро
Ультиматум Мерца в Пекіні: Німеччина вимагає від Китаю змінити правила гри
Вбивство Андрія Портнова: у Німеччині затримали підозрюваного з «донецьким» минулим
Родичі Міндіча ЛІТАЛИ ДО МОСКВИ під час війни. Усіх знайшли на одному РЕЙСІ.Діаманти досі ЙДУТЬ в РФ
