Но чтобы помочь своему организму и улучшить работу ЖКХ после застолий, рекомендую 11 простых, но действующих детокс-напитков.
1. Крепкий настой шиповника: 1 ст. л. измельченных плодов залить 200 мл кипятка. Настоять в термосе 1-4 часа, добавить 1 ч. л. меда или 1 ч. л. холосаса (сироп шиповника аптечный, есть на стевии). Принимать в течение дня, за 30 минут до еды. Минимум 3 стакана в день. Противопоказания: желчекаменная болезнь.
2. Отвар овса: 1 стакан цельного зерна, лучше в шелухе, довести до кипения в 1 л воды, настоять в термосе 2-4 часа. Принимать по 200 мл 3-4 раза в день в промежутках между едой. Можно с мёдом.
3. Клюквенный морс — на 1,5 л горячей воды 1 стакан клюквы. Варить ягоды, тем более с сахаром, не стоит. достаточно залить клюкву горячей водой, добавить мед по вкусу, измельчить в блендере, хранить в термосе. Принимать в промежутках между едой. В день можно 1-1,5 л.
4. Имбирно-облепиховый чай: на 1,5 л горячей воды 1 ст. л. тертого имбиря, 150 г давленной облепихи, 1 ст. л. меда, корица, 1/2 лимона с цедрой. Настоять в термосе 30 минут-1 час. В день можно до 1,5 л.
5. Грейпфрутовый фреш с тёплой водой Mg donat: 400 мл грейпфрутового фреша разбавить 100 мл 40 °C воды. За день 1-2 порции.
6. Имбирно-ананасовый напиток: измельчить в блендере 150 г ананаса, 1 ч. л. измельчённого корня имбиря, 1/3 лайма с цедрой, несколько листиков мяты, 2 ч. л. меда, 300 мл воды.
7. Настой хвоща полевого с березовыми почками: по 1 ст. л. каждого на 200 мл кипятка. Настоять в термосе минимум 1 час. Пить в течение дня по 200 мл 3 раза в промежутках между едой. Снимает отеки, хороший мочегонный эффект.
8. Рассол от квашеной капусты или свеклы. Важно, чтобы овощи были именно квашеные, а не засоленные. Можно до 1 л в день.
9. Отвар из корня сельдерея, корня петрушки и белокочанной капусты. Это очень невкусно и эффективно выводит лишнюю воду из организма, снимает отёчность. Отвар не солить!
10. Зелёный смузи с петрушкой: петрушка 150 г, стебель сельдерея 1 шт., 1/2 лимона с цедрой, 200 г ананаса, 150-200 мл воды, 1 ч. л. меда, имбирь 1/2 ч.л. измельчить все ингредиенты в блендере. По 2 порции в день 300-400 мл.
11. Ананасово-сельдереевый фреш, разбавленный водой 1:1. +10 капель лимфомиозота. По 300 мл 3-4 р/день.