Метеоризм: причины появления у здорового человека
Метеоризм часто является проблемой, вызывающей огромный дискомфорт, который снижает качество жизни.
В кишечнике регулярно присутствует газ. Его за сутки образуется около 1 литра, это является нормой и никаких неприятных ощущений человек при этом не испытывает. Но если его количество увеличивается - это вызывает не только дискомфорт и неудобство, но может быть симптомом заболевания органов пищеварения. Если вдруг вздутие живота становится частым спутником жизни и присоединяются болезненные ощущения - это повод обязательно обратиться к врачу-гастроэнтерологу. ⠀
Повышенное газообразование может быть и у здоровых людей. Часто его вызывают:⠀
- плохое пережевывание пищи, ⠀
- употребление больших объемов пищи (обычное переедание),⠀
- запивание пищи большим количеством воды, особенно холодной.⠀
Также есть продукты, употребление которых провоцирует брожение и повышенное газообразование. Особенно, когда их едят в большом количестве:⠀
- Крахмалосодержащие продукты - каши, хлеб, макароны, кукуруза, рис, бобовые;⠀
- Продукты с большим содержанием клетчатки - сырые овощи, фрукты, бобовые, орехи;⠀
- Белковые продукты-жирные сорта мяса, рыбы, птица;⠀
- Молочные продукты-молоко, кефир, творог при лактозной непереносимости;⠀
- Сахаросодержащие продукты, сладкие газированные напитки, сладости;⠀
- Грибы (из-за наличия трудно усваиваемого полисахарида хитина);⠀
- В перечень также входят продукты брожения - дрожжевая выпечка, квас, пиво.⠀
Кроме того вздутие живота чаще встречается у людей с низкой физической активностью, которые дополнительно употребляют пищу нерегулярно.⠀
Как видите, практически любые продукты могут вызвать повышенное газообразование. Поэтому во избежание неприятных последствий важно понять, какие продукты, в каких количествах и в каких сочетаниях лично у вас вызывают повышенное газообразование.⠀
Метеоризм часто является проблемой, вызывающей огромный дискомфорт, который снижает качество жизни. Поэтому важно, прежде всего, понять причину и принять необходимые меры. И если необходимо провести соответствующее лечение
В Україні відбулися перші зимові перегони бойових роботів: результати та перспективи НРК
Мільярди повз бюджет: на митниці викрили масштабні схеми з імпортом авто
Український «єдиноріг» у сфері DefenseTech: стартап UFORCE досяг капіталізації в $1 млрд
Японія готує збройову революцію: як нова експортна стратегія Токіо допоможе Україні
Вбивство за доступ до криптогаманця: син українського банкіра позбавив життя батька заради 250 тисяч євро
Ультиматум Мерца в Пекіні: Німеччина вимагає від Китаю змінити правила гри
Вбивство Андрія Портнова: у Німеччині затримали підозрюваного з «донецьким» минулим
Родичі Міндіча ЛІТАЛИ ДО МОСКВИ під час війни. Усіх знайшли на одному РЕЙСІ.Діаманти досі ЙДУТЬ в РФ
