Метеоризм: причины появления у здорового человека
Метеоризм часто является проблемой, вызывающей огромный дискомфорт, который снижает качество жизни.
В кишечнике регулярно присутствует газ. Его за сутки образуется около 1 литра, это является нормой и никаких неприятных ощущений человек при этом не испытывает. Но если его количество увеличивается - это вызывает не только дискомфорт и неудобство, но может быть симптомом заболевания органов пищеварения. Если вдруг вздутие живота становится частым спутником жизни и присоединяются болезненные ощущения - это повод обязательно обратиться к врачу-гастроэнтерологу. ⠀
Повышенное газообразование может быть и у здоровых людей. Часто его вызывают:⠀
- плохое пережевывание пищи, ⠀
- употребление больших объемов пищи (обычное переедание),⠀
- запивание пищи большим количеством воды, особенно холодной.⠀
Также есть продукты, употребление которых провоцирует брожение и повышенное газообразование. Особенно, когда их едят в большом количестве:⠀
- Крахмалосодержащие продукты - каши, хлеб, макароны, кукуруза, рис, бобовые;⠀
- Продукты с большим содержанием клетчатки - сырые овощи, фрукты, бобовые, орехи;⠀
- Белковые продукты-жирные сорта мяса, рыбы, птица;⠀
- Молочные продукты-молоко, кефир, творог при лактозной непереносимости;⠀
- Сахаросодержащие продукты, сладкие газированные напитки, сладости;⠀
- Грибы (из-за наличия трудно усваиваемого полисахарида хитина);⠀
- В перечень также входят продукты брожения - дрожжевая выпечка, квас, пиво.⠀
Кроме того вздутие живота чаще встречается у людей с низкой физической активностью, которые дополнительно употребляют пищу нерегулярно.⠀
Как видите, практически любые продукты могут вызвать повышенное газообразование. Поэтому во избежание неприятных последствий важно понять, какие продукты, в каких количествах и в каких сочетаниях лично у вас вызывают повышенное газообразование.⠀
Метеоризм часто является проблемой, вызывающей огромный дискомфорт, который снижает качество жизни. Поэтому важно, прежде всего, понять причину и принять необходимые меры. И если необходимо провести соответствующее лечение
Скарб у надрах Землі: чому світ почав полювання на білий водень
НАБУ вийшло на слід «двушки в Москву» Міндіча: слідство розглядає ознаки державної зради
«Брудний секрет» цифрового світу: автор YouTube-каналу заявив, що індустрія дорослого контенту прискорила розвиток VHS, онлайн-платежів і комп’ютерного зору
Вашингтон змінює правила місячних перегонів: NASA обере того, хто першим підготує посадковий модуль — SpaceX Маска чи Blue Origin Безоса
Гонка за штучний інтелект: чому битва точиться не лише за чіпи, а й за електрику та дата-центри
Китай нарощує запаси нафти на тлі падіння світових цін: що це означає для ринку
Пляжний теніс: 25 фактів, які змінять ваше уявлення про цей вид спорту
Юлія Левченко зізналася, що хотіла відмовитися від Олімпіади: як вона пройшла кризу і перезапустила кар’єру
