По мнению американских медиков, домашние дела, такие как мытье посуды, пола и т.д., помогут вам продлить годы своей жизни.
На первом этапе в течение недели ученые с помощью фитнес-трекеров изучали образ жизни и физическую активность 6 тысяч представительниц прекрасного пола, чей возраст колеблется от 65 до 99 лет.
Затем добровольцы находились под наблюдением ученых еще три года. Результатами исследования они поделились на страницах Journal of the American Geriatrics Society.
Выяснилось, что смертность дам, которые каждый день всего по полчаса выполняли какие-либо физические упражнения, была на 12% ниже, чем у тех, кто двигался мало. Если же продолжительность ежедневной физической нагрузки достигала одного часа, вероятность умереть снижалась на целых 39%.
Причем авторы исследования подчеркивают, что участницы эксперимента не обязательно занимались спортом, они могли просто делать уборку, мыть посуду или гулять.
Даже таких простых действий, оказывается, достаточно, чтобы быть здоровым и снизить «для женщин вероятность умереть в следующие три или четыре года», отметил старший специалист исследования Андрэа Лакруа.