Большинство ученных считают детокс-диеты коммерческим проектом. На сегодняшний день не существует больших авторитетных исследований об эффективности этого способа похудения.
Об этом в Facebook написала и. о. министра здравоохранения Ульяна Супрун.
Супрун отмечает, что экстремальные диеты, которые предполагают длительное голодание на воде, соках или травяных отварах, или ограниченное употребление овощей, а также выведение шлаков из кишечника противоречат сегодняшним знаниям о науке.
«Сегодня не существует больших авторитетных исследований, доказывающих эффективность применения детокс-продуктов и диет для потери веса или освобождения от шлаков», — отметила Супрун.
Также и. о. министра сообщает, что у здорового человека организм самостоятельно избавляется от всех токсичных веществ в организме, в том числе и «шлаков», которые якобы откладываются на протяжении жизни на стенках кишечников.
Людям, имеющим болезни почек, сахарный диабет или болезни желудочно-кишечного тракта, похудение с помощью детокса и вовсе противопоказано.
«Почему тогда довольно много людей утверждают, что чувствуют себя лучше после детоксикации? Во время таких чисток вы действительно можете потерять вес и почувствовать облегчение. Это происходит путем уменьшения количества потребляемых калорий в день и отказа от обработанных пищевых продуктов, которые имеют в составе твердые жиры и сахар», — отметила чиновница.
После окончания такой радикальной диеты есть вероятность что вы наберете вес в ускоренном порядке.
«Такие эксперименты также могут быть опасными для здоровья. Резкое уменьшение количества калорий в рационе, которые обычно предусматривают очищающие диеты, может привести к появлению ощущения крайней усталости и раздражения, головной боли или проблем с желудочно-кишечным трактом», — добавила Супрун.
Единственный случай по мнению Супрун, когда похудение таким образом будет иметь положительный эффект, если вы хотите изменить свои пищевые привычки в целом.
«Она может сработать как своеобразный „переключатель“ для вашего организма. Однако она должна проходить под наблюдением врача», — уточнила чиновник.