Специалисты в области диетологии рассказали, что кисломолочные продукты не так уж полезны, как предполагалось ранее. При наличии некоторых проблем со здоровьем кефир, йогурт и творог стоит ограничить, а то и вовсе исключить из рациона.
Как известно, употребление молочных продуктов данной категории оказывает положительное воздействие на иммунитет, нормализует давление улучшает обмен веществ в организме. Благоприятное воздействие кефира и йогурта отмечено в случае слаженной работы всех органов и систем в организме.
Если у человека диагностирован сахарный диабет или преддиабетное состояние, от употребления кисломолочной продукции стоит отказаться. Об этом сообщила диетолог Наталья Лазуренко, отметив, что молочные продукты содержат повышенное количество сахара и лактозы, что прямым образом влияет на уровень глюкозы в крови.
Стоит ограничить употребление кефира и творога людям с повышенным артериальным давлением, поскольку данные продукты задерживают жидкость в организме, что приводит к отечности. По словам специалиста, гипертоникам и людям, желающим похудеть не стоит употреблять кисломолочные продукты на ночь. Это связано не только с задержкой жидкости в организме, но и замедлением выработки гормонов, способствующих сжиганию жировых отложений.
Как утверждает эксперт, перед тем как принять решение касательно употребления ли отказа от молочных продуктов стоит пройти обследование и проверить состояние здоровья. Результат анализа биохимии крови и консультация терапевта будут не лишними перед тем как включать в свой рацион кефир, йогурт и изделия из творога.