Что такое магнитные бури и их негативное влияние не понаслышке знает каждый из нас.
Особенно плохо в такие дни метеозависимым людям. Как уберечь себя и свое здоровье в такие дни? Вот несколько советов, которые помогут вам пережить неблагоприятные дни.
- Откажитесь от физнагрузок. Если планируете длительные поездки – планируйте их заранее. Запаситесь зеленым чаем, валерьянкой и валидолом.
- Не прерывайте курс принятия лекарств, если начали его ранее.
- Думайте о позитивном. Даже если у вас есть какие-то проблемы на работе или в личной жизни, постарайтесь не думать об этом несколько дней.
- Употребляйте не менее 1,5-2 литров воды в день и успокаивающие чаи из трав.
- У тех, у кого проблемы с сердцем, рекомендуется спокойная размеренная ходьба, она улучшит ваше состояние. Откажитесь от постоянного сидения или стояния на месте.
- При головных болях отличным помощником станет масло лаванды, розмарина и мяты.