На пике популярности многообещающих «уколов красоты» и инновационной косметики, якобы содержащей в себе бриллианты, золото и наночастицы других металлов, многие забывают о главном правиле красивой кожи – правильном питании.
Многолетние исследования ученых свидетельствуют о том, что состояние кожи напрямую связано с продуктами, которые мы регулярно употребляем. В частности, медики напоминают, что определенные продукты питания способны привести к появлению морщин, снижению упругости кожи и преждевременному старению. Кроме того, неправильное питание может привести к сухости кожи, экземе, обезвоживанию кожи, акне и прочим проблемам.
Сахар
Употребляя сахар, вы травмируете вашу кожу, в которой в момент поедания очередного сладкого десерта или, например, плитки молочного шоколада, активно разрушаются эластин и коллаген –белки, ответственные за сохранение кожи молодой, гладкой и упругой.
Простые углеводы
Такие продукты, как белый рис, паста, белый хлеб, попкорн и другие простые углеводы также являются врагами красивой кожи и молодости. Употребление простых углеводов приводит к стремительной потере эластичности и упругости кожи, а также к образованию морщин.
Молочные продукты
Молочные продукты, хоть и позиционируются, как полезный продукт, в действительности очень вредны для нашей кожи. Дерматологи и другие медики акцентируют внимание на том, что молочные продукты, помимо белков, жиров и углеводов, содержат гормоны роста, а также тестостерон и прогестерон наряду с лактозой, которая стимулирует синтез инсулина, провоцируя появление проблем с кожей – преимущественно акне.
Кофеин
Кофе и другие напитки, которые в высоком количество содержат кофеин, приводят к обезвоживанию кожи, преждевременному старению, появлению глубоких морщин и потере упругости. Кроме того, кортизол, содержащийся в кофе, может действовать как андроген, провоцируя акне. Дерматологи рекомендуют всем любителям кофе снижать побочное действие кофеина на кожу, употребляя очищенную воду в больших количествах в течение дня. Кроме того, медики советуют пить «чистый» кофе - без молока, сливок, сахара и других добавок.
Обработанные продукты и полуфабрикаты
Это наименее неожиданный, но наиболее важный пункт в списке. Обработанные продукты и полуфабрикаты содержат много соли, сахара, усилителей вкуса, консервантов и других ингредиентов, которые буквально разрушают кожу изнутри, провоцируя сразу две проблемы – высыпания из-за нарушения работы сальных желез и вместе с тем глубокие морщины, которые появляются в результате интенсивного разрушения коллагена. Употребление таких продуктов приводит к акне, дряблости кожи, морщинам и тусклому цвету лица.