Диетологи дали несколько советов для того, чтобы похудеть легко и быстро перед летним сезоном.
Перед летом спортзалы имеют большой наплыв клиентов, которые хотят быстро прийти в форму после зимы и перед началом сезона "купальников". Но, по первому требованию сбросить лишние килограммы не получится.
Самое главное по мнению диетологов - это отказ от сладкого, ведь некоторые думают, что если они пришли в спортзал, то питание менять не стоит. Тогда и результата не будет.
Также диетологи советуют не садиться на жесткую диету, ведь такой стресс для организма совсем ненужен.
Если ваши тренировки и диеты не дали никаких результатов стоит сдать анализы на гормоны, возможно это является главной проблемой.
Не забывайте про воду ее нужно пить достаточно много, она поможет организму если вы занялись активными физическими нагрузками.
Если вы решили стать постоянным посетителем фитнесс-зала, то стоит не останавливаться на одном виде тренировок, а нужно скомбинировать разные.