Бананы являются очень питательными и полезными, а потому популярными среди потребителей плодами. Несмотря на их ценные свойства и пользу для организма, эксперты в области медицины и диетологии утверждают, что употреблять их можно далеко не всем.
С помощью бананов в организме человека можно поддерживать нормальный баланс витаминов и микроэлементов, а также восполнять утраченную после физических нагрузок энергию, так как кроме всего остального в них содержится большое количество углеводов. Данные плоды богаты калием, благодаря чему они благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и снижают кровяное давление. Также бананы помогают при анемии, стрессах, депрессии и авитаминозе, оказывают полезное влияние на работу ЖКТ.
Однако эксперты не рекомендуют употреблять бананы людям с повышенной свёртываемостью крови, пациентам с сахарным диабетом, тромбофлебитом, избыточной массой тела, при инфаркте миокарда и ишемической болезни сердца. Употребление бананов может вызвать вздутие живота, также их не стоит давать детям до трёх лет, так как они не усваиваются неокрепшим организмом.