Человек впадает в микросон десятки раз на день
Если вы чувствовали, что во время выполнения повседневных дел ваши веки опускаются на несколько секунд, то вы чувствовали микросон.
Организация по исследованию и безопасности дорожного движения отметила: 16,5% смертельных аварий в США вызваны микросном.
Одной из самых ужасных катастроф, связанных с этим явлением, считается крушение самолета AirFrance Рейс 447 в 2009 году, в результате которого погибли 228 человек. Настоящая причина аварии стала ясна, когда следователи прослушали записи переговоров экипажа и обнаружили, что капитан спал всего час в течение дня.
Исследователи провели эксперимент, где просили участников сыграть в 50-минутную компьютерную игру, в которой они следовали за точкой по экрану с помощью джойстика. В течение этого времени исследователи наблюдали за движением глаз и мозговой деятельностью, ища признаки сонливости.
У участников теста в среднем зафиксировали 79 эпизодов микросна, причем некоторые длились целых шесть секунд.
Исследование показало, что во время микросна определенные части нашего мозга "пытаются восстановить отзывчивость" в тех отделах, которые отключаются. И возможно, это вызывает внезапный непроизвольный толчок, который вы чувствуете, когда ваша голова начинает тяжелеть.
Даже потеря часа сна может негативно повлиять на здоровье человека. Перевод часов тоже вредит здоровью: после этого медики наблюдают увеличение количества сердечных приступов на 24% на следующий день.
Как не допустить микросна
Ученые советуют хорошо высыпаться. Если не удается, то существует множество устройств, включая специальные браслеты, которые следят за пульсом и генерируют электрический разряд, когда пульс падает очень сильно.
«Кінець війни до літа», вибори й референдум: у підсумках тижня «Є ПИТАННЯ» зібрали головні скандали навколо Банкової, мобілізації та спорту
«Російський слід» в Офісі генпрокурора: журналістка заявила про паспорти РФ, бізнес в «ЛНР» та податки до бюджету агресора
«Дельта» проти «Дзвону»: НАБУ передало до суду справу про корупцію в бойовій ІТ-системі ЗСУ
Рада зірвала голосування за євроінтеграційні закони
Зігріти тіло й «перезавантажити» голову: як кияни рятуються від холоду та втоми
Українських командирів навчають планувати бій за стандартами НАТО: стартував курс TLP Classic + «Кропива»
«Ударний тиждень» у Раді зірвався: Железняк заявив про провал голосувань і ризик парламентської кризи в березні
Зрив постачання понад 100 тисяч FPV-дронів: Ніколов заявив про системну помилку в оборонних закупівлях
