С приходом первых холодов учащаются случаи заболевания ОРВИ. Поэтому врачи озвучили некоторые секреты, позволяющие сохранить здоровье и не заболеть в период похолодания. В принципе они довольно просты и известны многим. Но не все и не всегда их соблюдают.
Первый секрет, по мнению специалистов, заключается в избежание переохлаждений. То есть, выходя на улицу, нужно одеваться так, чтобы не замерзнуть. Также специалисты не советуют принимать теплый душ перед выходом на улицу, поскольку такой перепад температур может не самым лучшим образом отразиться на здоровье.
Немалую роль в профилактике ОРВИ в период похолоданий играет сбалансированное питание. Врачи советуют питаться регулярно, не голодать, но и не переедать. Пища должна быть разнообразной и качественной.
Также стоит обратить внимание на травяные чаи, настойки, БАДы, поливитамины. Но их применение, безусловно, возможно лишь после консультации со специалистом.
А при посещении мест массового скопления людей нужно пользоваться масками.