По словам медиков, организм человека, не имеющего серьезных патологий, способен самостоятельно справиться с простудой в течение 5-10 дней. Принимать средства, "повышающие" защитные функции иммунитета (т.н. иммуностимуляторы и иммуномодуляторы) бессмысленно.
Если говорить о витаминах, которые в сезон простуд часто покупают для профилактики, среди них действительно эффективным будет лишь витамин D.
К слову, именно его дефицит чаще всего встречается в холодное время года. Однако без назначения врача не стоит принимать и витамины: их уровень в крови может оказаться в норме.