Переизбыток холестерина является фактором, угрожающим здоровью, поэтому важно следить за тем, чтобы его уровень оставался в пределах нормы.
Какие факторы становятся причиной переизбытка холестерина:
- Никотиновая зависимость. Нарушает целостность сосудов, что снижает концентрацию “хорошего” холестерина.
- Пассивный образ жизни. Активность позволяет нам держать вес под контролем. К тому же, во время занятий в крови снижается концентрация “плохого” холестерина.
- Лишний вес. Практически каждый пациент с ожирением страдает от данной проблемы.
- Рацион, который состоит из жирной и вредной пищи. Старайтесь есть меньше жареного, не готовьте на масле повторно, полностью исключите трансжиры.
- Генетическая предрасположенность. Если близкие родственники страдали от повышенного холестерина, то вам стоит быть очень внимательными как к образу жизни, так и к пищевым привычкам.