Почему утром болит голова

Новини

27.11.2019 04:20

Мария Майорова, джерело: «Facenews»

Новини

Часто утренняя головная боль становится постоянной и есть несколько причин, по которым у вас болит голова утром. Как пишет Women's Health, одна из самых распространенных проблем возникновения головной боли утром – плохой сон, передает FaceNews.ua.

Плохой сон

На сон необходимо 7-8 часов. А если вы спите меньше – организм впадает в режим паники. В теле начинают выделяться гормоны, которые повышают сердцебиение, кровяное давление и уровень стресса. Это все может вызвать головные боли.

Читайте также: Ночные кошмары предвещают опасность - ученые

Еще одна причина – спать больше 10 часов, особенно после 3-дневного недосыпа – это очень плохая идея. Такой сон понижает уровень гормона серотонина – "гормона счастья", а это уменьшает приток крови и провоцирует головную боль.

Храп может быть признаком того, что вам не хватает кислорода во сне. Очень громкий храп может свидетельствовать о серьезных проблемах со здоровьем, в частности, апноэ. Дефицит кислорода расширяет сосуды мозга, повышает приток крови и увеличивает давление в головном мозге.

Почему болит голова после сна

Кофеин – это своеобразный наркотик, который стимулирует нашу нервную систему. Поэтому если вы регулярно пьете кофе, а однажды утром вы его не выпили – это вполне может вызвать головную боль. Утренние головные боли также могут возникать, когда вы пытаетесь перестать пить кофе.

Также головные боли может провоцировать депрессия. Во время депрессии у человека снижен уровень гормона серотонина. К тому же, человек может совершенно не придерживаться распорядка дня и либо очень много спать, либо не спать вообще.

Еще одна причина – высокое кровяное давление. Если ваше давление превышает 140/90, то кровь больше давит на мозг. Это и провоцирует головные боли.

Читайте также: Почему ночью невозможно уснуть