Врачи рассказали, как предотвратить инсульт
Врачи рассказали, как избежать инсульта, назвав способы его предотвращения. Среди них медики назвали и те, о которых многие не знают, передает FaceNews.ua.
По словам специалистов, даже если человек имеет высокую предрасположенность к возникновению инсульта, он может различными способами снизить риски.
Речь идет о простых способах, не требующих существенных затрат. Поддерживая массу в норме, можно уменьшить опасность на 70%, а отказ от вредных привычек позволяет сократить вероятность осложнений на 50%.
Регулярный спорт и правильное питание дадут результат на уровне 35% и 25%.
При этом рацион нужно дополнить рядом продуктов, содержащих полезные для сердечно-сосудистой системы вещества. Они дополнительно поспособствуют укреплению здоровья. Специалисты из США установили, калий положительно воздействует на организм, улучшая здоровье. Пополнить его можно, употребляя лосось, грибы, тыкву, тёмные листовые овощи, фасоль и сладкий картофель.
Кроме того, полезный эффект оказывают бананы, авокадо, абрикосы, а также йогурт, какао и чёрный шоколад.
Читайте также: Эксперты назвали лучший способ не набрать вес с возрастом
Інвестор звинуватив Kernel у «недружніх» діях проти міноритаріїв і заявив про позови в Люксембурзі
«Хрещений батько на “удальонці”»: УП оприлюднила розслідування про пересування й контакти Андрія Єрмака
Утеплення будинків на Дарниці за 250 млн грн: журналісти заявляють про можливі переплати і незавершені роботи
SpaceX заблокувала використання Starlink російськими військами: Україна повертає технологічну перевагу
Файли Епштейна спровокували політичну кризу на Заході: суспільство вимагає повного розкриття імен і відповідальності
У Міністерстві оборони виявили ризик масштабного дефіциту дронів через провалені закупівлі попереднього керівництва
Після призначення Кирила Буданова в Офісі президента змінився стиль роботи — Железняк
Зеленський заявив, що розглядає можливість балотування на другий термін після завершення війни
