Врачи рассказали, как предотвратить инсульт

Новини

28.11.2019 13:00 (Оновлено 28.11.2019 в 13:00)

Инна Сабатин, джерело: «Лента.юа»

Новини

Врачи рассказали, как избежать инсульта, назвав способы его предотвращения. Среди них медики назвали и те, о которых многие не знают, передает FaceNews.ua.

По словам специалистов, даже если человек имеет высокую предрасположенность к возникновению инсульта, он может различными способами снизить риски.

Речь идет о простых способах, не требующих существенных затрат. Поддерживая массу в норме, можно уменьшить опасность на 70%, а отказ от вредных привычек позволяет сократить вероятность осложнений на 50%.

Регулярный спорт и правильное питание дадут результат на уровне 35% и 25%.

При этом рацион нужно дополнить рядом продуктов, содержащих полезные для сердечно-сосудистой системы вещества. Они дополнительно поспособствуют укреплению здоровья. Специалисты из США установили, калий положительно воздействует на организм, улучшая здоровье. Пополнить его можно, употребляя лосось, грибы, тыкву, тёмные листовые овощи, фасоль и сладкий картофель.

Кроме того, полезный эффект оказывают бананы, авокадо, абрикосы, а также йогурт, какао и чёрный шоколад.

Читайте также: Эксперты назвали лучший способ не набрать вес с возрастом