Ученые доказали, что содержание спирта в разных напитках разное, поэтому ввели понятие дринков. Теперь, что бы мы не пили, можно определить для себя норму.
Об этом написала диетолог Виктория Кляуз, пишет FaceNews.ua.
Она отметила, что согласно ВОЗ, 1 дринк равняется 10 граммам чистого спирта, в США 14 граммам, в Японии 20 граммам.
По словам диетолога, нормой является 1 дринк для женщин и 2 дринка для мужчин в день. Например, за обедом женщина может выпить 1 дринк алкоголя – это 355 мл пива или 150 мл сухого вина.
Однако, когда человек пьет не один час, например, на корпоративах или застольях имеет значение "скорость пития".
"Если в организм поступает сразу много алкоголя, то тело не может "деактивировать" весь спирт и какое-то время он будет циркулировать и оказывать токсическое действие", – отметила Кляуз.
Поэтому, по ее словам, женщинам нужно стараться пить не больше, чем 4 дринка (600мл сухого вина) в течение двух часов, а мужчинам – 5 дринков в течение двух часов.
"Если вы не пьете алкоголь, то начинать его принимать из-за потенциальной пользы не стоит. Однако, если вы пьете от легкого до умеренного количества, и вы здоровы, вы, вероятно, можете продолжать", – написала она.