xcounter
Calendar Icon

Названы самые полезные каши

Известный диетолог-нутрициолог Лора Филлипова рассказала, какие каши самые полезные для нашего организма. Эксперт настоятельно рекомендует включит их в свой рацион, передает FaceNews.ua.

На первом месте по содержанию белка — киноа — 4,4 гр белка на 100 гр каши (речь идет не о крупе, а об уже готовой каше).

Как ранее писал FaceNews.ua, Диетологи назвали эффективный способ похудеть к Новому году

На втором гречка — 4 гр белка на 100 гр каши.

Почетное третье место занимает пшенная — 3,31 гр белка на 100 гр каши.

И четвертое — перловая — 3,1 гр белка на 100 гр каши.

«Обязательно в порцию добавляйте 1 чайную ложку растительного масла холодного отжима (оливковое, кунжутное, льняное, тыквенное). Прекрасным дополнением к каше станут овощи в любом виде», — отмечает Лора Филлипова.

Читайте также: Диетологи назвали самые вредные виды мяса
Теми публікації:
Кращі криптовалютні біржі 2021 року для трейдерів-початківців

Кращі криптовалютні біржі 2021 року для трейдерів-початківців

Популярні відео на YouTUBE
Тематичні матеріали
Binance
Цікаве
Найпопулярніші новини
Найкращі відео з YouTUBE
Популярні блоги
Погода і гороскоп
Автоновини