Названы самые полезные каши
16.12.2019 13:20
Известный диетолог-нутрициолог Лора Филлипова рассказала, какие каши самые полезные для нашего организма. Эксперт настоятельно рекомендует включит их в свой рацион, передает FaceNews.ua.
На первом месте по содержанию белка — киноа — 4,4 гр белка на 100 гр каши (речь идет не о крупе, а об уже готовой каше).
Как ранее писал FaceNews.ua, Диетологи назвали эффективный способ похудеть к Новому году
На втором гречка — 4 гр белка на 100 гр каши.
Почетное третье место занимает пшенная — 3,31 гр белка на 100 гр каши.
И четвертое — перловая — 3,1 гр белка на 100 гр каши.
«Обязательно в порцию добавляйте 1 чайную ложку растительного масла холодного отжима (оливковое, кунжутное, льняное, тыквенное). Прекрасным дополнением к каше станут овощи в любом виде», — отмечает Лора Филлипова.
Читайте также: Диетологи назвали самые вредные виды мяса
Кінець нафтового картелю? Об'єднані Арабські Емірати оголосили про вихід з ОПЕК
Зграя «птахів» СБС уразила два російські гвинтокрили у Воронезькій області: деталі операції
Провал пропаганди: як дебати Соловйова та Боні обурили «Z-патріотів» та розгубили Кремль
Екологічна катастрофа у Туапсе та зерновий скандал з Ізраїлем: підсумки 1526-го дня війни
Президент знав? Невідомі подробиці операції Мідас: «плівки Міндіча» та корупційні зв’язки у верхівці влади
Ізраїль потрапив у міжнародний скандал через закупівлю краденого українського зерна
Рідко казкую з репортерами,-факт. «Медійна вилазка» на BBC News
Удар по Туапсе, канібалізм у ВСРФ та технологічний прорив України: головне за 1525-й день війни
