Названы самые полезные каши
16.12.2019 13:20
Известный диетолог-нутрициолог Лора Филлипова рассказала, какие каши самые полезные для нашего организма. Эксперт настоятельно рекомендует включит их в свой рацион, передает FaceNews.ua.
На первом месте по содержанию белка — киноа — 4,4 гр белка на 100 гр каши (речь идет не о крупе, а об уже готовой каше).
Как ранее писал FaceNews.ua, Диетологи назвали эффективный способ похудеть к Новому году
На втором гречка — 4 гр белка на 100 гр каши.
Почетное третье место занимает пшенная — 3,31 гр белка на 100 гр каши.
И четвертое — перловая — 3,1 гр белка на 100 гр каши.
«Обязательно в порцию добавляйте 1 чайную ложку растительного масла холодного отжима (оливковое, кунжутное, льняное, тыквенное). Прекрасным дополнением к каше станут овощи в любом виде», — отмечает Лора Филлипова.
Читайте также: Диетологи назвали самые вредные виды мяса
Бійка за контроль над дронами: виробники залишилися без оплат через бюрократичні затримки
Зіткнення спецслужб у Києві виявило критичну прогалину в українській військовій юстиції
NASDAQ: Революція чи інструмент маніпуляцій? Як електронний ринок змінив Уолл-стріт
Японія проти Заходу: Як країна сонця, що сходить, вирішила житлову кризу, поки решта світу тоне в боргах
Корпорації масово позичають у Китаю: чим це обернеться для світової фінансової системи
Кефірний бум у США: як український напій підкорив Америку і став трендом Wellness-індустрії
Від «Електронмашу» до 120 мільйонів: Як радянський гігант комп'ютерної індустрії став об'єктом приватизації
Як Моссад викрав ядерного експерта: історія Мордехая Вануну
