Диетолог подсказала, как не переесть во время новогодних праздников
25.12.2019 13:02
В день торжества нужно позавтракать, чтобы не садиться за стол голодным, рекомендует диетолог из США Эми Горин. Сев за праздничный стол, нужно попробовать все блюда понемногу, чтобы не переесть, передает FaceNews.ua.
Эксперт подчеркнула, что завтрак должен быть сбалансированным. Это могут быть овсяные хлопья, запаренные на ночь, а также ягодное смузи и йогурт. В этих продуктах содержатся полезные для пищеварения протеин, клетчатка и питательные жиры.
За праздничным ужином диетолог рекомендует съесть не более 4,5 тыс. калорий. К слову, для их сжигания понадобится около 10 часов занятий спортом.
Читайте также: Врачи назвали симптомы, при которых следует немедленно обратиться к эндокринологу
Тріщини у моноліті: у РФ зафіксували рекордний сплеск недовольства, а регіони відкрито зловтішаються з обстрілів Москви
Зміна світового порядку: як Сі Цзіньпін переграв Трампа на саміті в Пекіні
Економічний глухий кут РФ: чому Путін знову летить до Китаю і повернеться ні з чим
Як київський X-Park виживає під час війни: обрубані крила авіації, прильоти та реабілітація ветеранів на пузі
Плівки Міндіча: як Банкова та СБУ намагалися врятувати «бек-офіс» від розслідувань НАБУ
Крах російської економіки в глибинці: чому офіційна статистика Росстату є фікцією
Анігіляція «Ахмату» на Сумщині: ГУР розкрило деталі унікальної спецоперації за участю агента-перебіжчика
Сбербанк б’є на сполох: росіяни масово забирають вклади, а нафтопереробка обвалилася до мінімуму
