Медики рассказали о вреде и пользе красной икры
Медики назвали основную пользу от употребления красной икры, однако сделали ряд серьезных предостережений, передает FaceNews.ua.
Известно, что икра является не только традиционным вкусным новогодним блюдом, но и имеет уникальные свойства, от чего продукт становится незаменимым помощником в борьбе и профилактике многих заболеваний.
В икре содержится множество витаминов и полезных микроэлементов - А, D, E, K, а также йод, калий, кальций и фосфор. Особенно ценен йод, так как его недостаток приводит к болезням щитовидной железы и йододефициту.
Икру рекомендуют употреблять профессиональным спортсменам, так как этот продукт содержит в себе огромное количество белка, что необходимо для работы и развития мускулатуры и выносливости. Особенно полезна икра пловцам.
Также игра богата на жирные кислоты омега-3, поэтому блюда из икры медики рекомендуют употреблять тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, повышенным артериальным давлением, диабетом, а также депрессией и сильными стрессами.
И несмотря на то, что икра является очень полезным продуктом, медики все же предостерегают от чрезмерного употребления. Прежде всего из-за того, что в ней содержится большое количество соли. Это ведет к преждевременному старению, понижению сопротивляемости организма к инфекциям, а также к инсульту. Ведь известно, что в баночке красной икры содержится суточная доза соли, безопасная для организма человека.
Тріщини у моноліті: у РФ зафіксували рекордний сплеск недовольства, а регіони відкрито зловтішаються з обстрілів Москви
Зміна світового порядку: як Сі Цзіньпін переграв Трампа на саміті в Пекіні
Економічний глухий кут РФ: чому Путін знову летить до Китаю і повернеться ні з чим
Як київський X-Park виживає під час війни: обрубані крила авіації, прильоти та реабілітація ветеранів на пузі
Плівки Міндіча: як Банкова та СБУ намагалися врятувати «бек-офіс» від розслідувань НАБУ
Крах російської економіки в глибинці: чому офіційна статистика Росстату є фікцією
Анігіляція «Ахмату» на Сумщині: ГУР розкрило деталі унікальної спецоперації за участю агента-перебіжчика
Сбербанк б’є на сполох: росіяни масово забирають вклади, а нафтопереробка обвалилася до мінімуму
