Медики назвали четыре привычки, которые наносят вред сосудам
Директор Центра профилактической и спортивной медицины Технического университета города Мюнхен Мартин Галле назвал четыре привычки, которые наносят вред сосудам в организме человека, передает FaceNews.ua.
К ним специалист отнес курение, повышенный уровень сахара в крови, повышенный холестерин, высокое артериальное давление.
Немецкий профессор пояснил, что из-за никотина сосуды сжимаются, и определенные области тела перестают снабжаться кровью. И хотя, это кратковременный эффект, курение наносит значительный вред в долгосрочной перспективе. Из-за этой вредной привычки страдает внутренний слой сосудов, клетки которого начинают отмирать, в результате чего образуются «дыры» и «шрамы».
Вредно и чрезмерное употребление сладкого. «Если вы время от времени балуетесь десертом, вам не о чем беспокоиться. Но диабетики и преддиабетики с постоянно высоким уровнем сахара в крови разрушают защитный слой своих сосудов», – предупреждает немецкий специалист.
Опасным является и постоянно высокий уровень холестерина. Это органическое соединение образует маленькие бляшки, которые забивают артерии, делают их хрупкими и неэластичными.
Тяжело приходится сосудам и при высоком давлении. В этом случае кровь сильно давит на их стенки, что может привести к разрыву.
Для укрепления сосудов и поддержания их здоровья немецкий профессор рекомендует есть много овощей, а также пищу, богатую ненасыщенными жирными кислотами, гулять на свежем воздухе не менее двух раз в день и контролировать свой вес. В общем, вести здоровый образ жизни.
Читайте также: Лучшие продукты для здоровья суставов
Тріщини у моноліті: у РФ зафіксували рекордний сплеск недовольства, а регіони відкрито зловтішаються з обстрілів Москви
Зміна світового порядку: як Сі Цзіньпін переграв Трампа на саміті в Пекіні
Економічний глухий кут РФ: чому Путін знову летить до Китаю і повернеться ні з чим
Як київський X-Park виживає під час війни: обрубані крила авіації, прильоти та реабілітація ветеранів на пузі
Плівки Міндіча: як Банкова та СБУ намагалися врятувати «бек-офіс» від розслідувань НАБУ
Крах російської економіки в глибинці: чому офіційна статистика Росстату є фікцією
Анігіляція «Ахмату» на Сумщині: ГУР розкрило деталі унікальної спецоперації за участю агента-перебіжчика
Сбербанк б’є на сполох: росіяни масово забирають вклади, а нафтопереробка обвалилася до мінімуму
