Медики назвали витамин, предотвращающий раннюю смерть
Норвежские специалисты выяснили, что люди, организм которых не испытывает недостатка витамина D, живут гораздо дольше, передает FaceNews.ua.
В то же время, американские специалисты пришли к выводу, что прием витамина D будет бессмысленным, если в организме недостаточно магния.
Читайте также: Эксперты рассказали, как есть шоколад с пользой для здоровья
Учитывая современный стиль питания, в магнии нуждается едва ли не каждый человек. Помимо штучных витаминов, его можно получить, включив а рацион такие продукты, как миндаль, бананы, бобы, коричневый рис, рыбий жир, семена тыквы, кунжута и подсолнечника, молоко и другие.
Лучшим источником витамина D является солнечный свет, поэтому частые прогулки на природе пополнят его запас естественным образом. Также витамин D можно принимать дополнительно, в виде добавок, или получать из продуктов питания, таких как зелень, яйца, жирная морская рыба, кисломолочные продукты, говяжья печень или соевое молоко.
Читайте также: Врачи назвали самый полезный фрукт для здоровья сердца
Австралієць зробив із гігантського гарбуза човен (відео)
СОНЯ СОТНИК про шлюб за добу, чоловіка на фронті, майбутнє Вакарчука й Пивоварова, і де зараз Кузін
Слон втік із цирку і ходив вулицями міста в США (відео)
Повне сонячне затемнення в США: NASA веде пряму трансляцію (відео)
Звіти по зборам, Грянстер, РЕР-анті фпв,возики,двигуни вже на фронті та ін. Збір 7 квітня 25 млн грн
Повістка як помста. СБУ стежила за журналістом «Слідства.Інфо» через розслідування
Микола Давидюк про політиків з ТікТоку, тренд на виживання і як нетоксично відмовляти клієнтам
MOLODI — живу наполовину (official video)
