Calendar Icon

Медики назвали витамин, предотвращающий раннюю смерть

Норвежские специалисты выяснили, что люди, организм которых не испытывает недостатка витамина D, живут гораздо дольше, передает FaceNews.ua.

В то же время, американские специалисты пришли к выводу, что прием витамина D будет бессмысленным, если в организме недостаточно магния.

Читайте также: Эксперты рассказали, как есть шоколад с пользой для здоровья

Учитывая современный стиль питания, в магнии нуждается едва ли не каждый человек. Помимо штучных витаминов, его можно получить, включив а рацион такие продукты, как миндаль, бананы, бобы, коричневый рис, рыбий жир, семена тыквы, кунжута и подсолнечника, молоко и другие.

Лучшим источником витамина D является солнечный свет, поэтому частые прогулки на природе пополнят его запас естественным образом. Также витамин D можно принимать дополнительно, в виде добавок, или получать из продуктов питания, таких как зелень, яйца, жирная морская рыба, кисломолочные продукты, говяжья печень или соевое молоко.

Читайте также: Врачи назвали самый полезный фрукт для здоровья сердца
Темы публикации:
загрузка...
Популярные видео на YouTUBE
Материалы по теме
А-9830,58 грн./литр
А-95+27,9 грн./литр
А-9526,67 грн./литр
А-9225,62 грн./литр
ДТ26,08 грн./литр
LPG12,68 грн./литр
Это интересно
Самые читаемые новости
Лучшие видео с YouTUBE
Популярные блоги
Погода и гороскоп
Автоновости