Эксперты назвали четыре самые полезные каши
07.02.2020 14:15
Эксперты назвали четыре вида наиболее полезных для здоровья и талии круп. Именно в таких гарнирах наибольшее содержание белка и наименьшее - калорий. Списком лучших круп поделилась украинская диетолог Лора Филиппова, передает FaceNews.ua.
На первом месте по содержанию белка - киноа. В этой крупе 4,4 грамма протеина на 100 граммов уже готовой каши.
Как ранее писал FaceNews.ua, Ученые назвали полезные свойства кетчупа
На втором гречка — 4 грамма белка.
Третье место - пшенная каша 3,31 грамма.
На четвертом месте - перловка, в которой 3,1 грамма белка на 100 граммов готового продукта.
Также специалист посоветовала на одну порцию каши класть 1 чайную ложку растительного масла холодного отжима (оливковое, кунжутное, льняное, тыквенное). А также не забывать об овощах.
Читайте также: Медики рассказали об опасных неврологических заболеваниях, которые передаются по наследству
Кадиров після повідомлень про хворобу терміново показав відео свого тренування (відео)
У цирку Запоріжжя ведмідь напав на дресирувальника (відео)
Єдиний українець у найсильнішій волейбольній лізі Олег Плотницький переможно зіграв першу гру італійської ліги (відео)
Австралієць зробив із гігантського гарбуза човен (відео)
СОНЯ СОТНИК про шлюб за добу, чоловіка на фронті, майбутнє Вакарчука й Пивоварова, і де зараз Кузін
Слон втік із цирку і ходив вулицями міста в США (відео)
Повне сонячне затемнення в США: NASA веде пряму трансляцію (відео)
Звіти по зборам, Грянстер, РЕР-анті фпв,возики,двигуни вже на фронті та ін. Збір 7 квітня 25 млн грн
