Врачи назвали продукты для поддержания здоровья кишечника
Некоторые продукты могут улучшить общее состояние здоровья человека и восстановить слизистую оболочку кишечника. Врачи обозначили ингредиенты, которые благоприятно воздействуют на этот орган, передает FaceNews.ua.
Согласно медицинским данным, состояние кишечной флоры оказывает влияние на иммунную систему. Почти 80% продуцирующих антитела клеток располагаются в слизистой оболочке кишечника.
Читайте также: Медики рассказали, какие продукты помогают справиться с апатией и усталостью
Находящиеся там микроорганизмы расщепляют клетчатку и производят витамины, которые необходимы человеку. Некоторые продукты питания хорошо сказываются на функционировании кишечника, поэтому их следует употреблять как можно чаще. Потребление пищевых волокон предотвращает появление запоров и дивертикулита.
Малина была внесена врачами в перечень полезных пищевых ингредиентов для здорового кишечника: в чашке ягод содержится восемь граммов клетчатки: четверть суточного объема, требуемого организму. В жирной рыбе много витаминов D и омега-3. Эти кислоты способны снижать воспаление и положительно действуют на кишечные здоровые бактерии. Также они играют немалую роль в лечении хронических недугов, связанных с работой указанного органа пищеварения.
Витамин D поддерживает активность микробов, которые помогают противодействовать распространению всяческих вирусов в организме. В лимонах большое содержание витамина C, особенностью которого является подавление воспаления и поддержка позитивного бактериального баланса.
Цитрус выводит токсины естественным путем методом стимуляции выработки желчи. Перечная мята тоже полезна для кишечника: находящийся в ней ментол снижает боль и вздутие живота.
Читайте также: Диетологи назвали сладости, помогающие похудеть
Утеплення будинків на Дарниці за 250 млн грн: журналісти заявляють про можливі переплати і незавершені роботи
SpaceX заблокувала використання Starlink російськими військами: Україна повертає технологічну перевагу
Файли Епштейна спровокували політичну кризу на Заході: суспільство вимагає повного розкриття імен і відповідальності
У Міністерстві оборони виявили ризик масштабного дефіциту дронів через провалені закупівлі попереднього керівництва
Після призначення Кирила Буданова в Офісі президента змінився стиль роботи — Железняк
Зеленський заявив, що розглядає можливість балотування на другий термін після завершення війни
Навички для успіху у XXI столітті: чому емоційний інтелект важливіший за ШІ
Росія вивезла понад 300 тонн золота: вирішальна точка війни може настати влітку — Саакян
