Calendar Icon

Врачи назвали продукты для поддержания здоровья кишечника

11.02.2020 17:05 (Обновлено 11.02.2020 в 17:06)

Некоторые продукты могут улучшить общее состояние здоровья человека и восстановить слизистую оболочку кишечника. Врачи обозначили ингредиенты, которые благоприятно воздействуют на этот орган, передает FaceNews.ua.

Согласно медицинским данным, состояние кишечной флоры оказывает влияние на иммунную систему. Почти 80% продуцирующих антитела клеток располагаются в слизистой оболочке кишечника.

Читайте также: Медики рассказали, какие продукты помогают справиться с апатией и усталостью

Находящиеся там микроорганизмы расщепляют клетчатку и производят витамины, которые необходимы человеку. Некоторые продукты питания хорошо сказываются на функционировании кишечника, поэтому их следует употреблять как можно чаще. Потребление пищевых волокон предотвращает появление запоров и дивертикулита.

Малина была внесена врачами в перечень полезных пищевых ингредиентов для здорового кишечника: в чашке ягод содержится восемь граммов клетчатки: четверть суточного объема, требуемого организму. В жирной рыбе много витаминов D и омега-3. Эти кислоты способны снижать воспаление и положительно действуют на кишечные здоровые бактерии. Также они играют немалую роль в лечении хронических недугов, связанных с работой указанного органа пищеварения.

Витамин D поддерживает активность микробов, которые помогают противодействовать распространению всяческих вирусов в организме. В лимонах большое содержание витамина C, особенностью которого является подавление воспаления и поддержка позитивного бактериального баланса.

Цитрус выводит токсины естественным путем методом стимуляции выработки желчи. Перечная мята тоже полезна для кишечника: находящийся в ней ментол снижает боль и вздутие живота.

Читайте также: Диетологи назвали сладости, помогающие похудеть
Темы публикации:
Популярные видео на YouTUBE
Материалы по теме
А-9829,15 грн./литр
А-95+25,42 грн./литр
А-9523,97 грн./литр
А-9222,85 грн./литр
ДТ22,95 грн./литр
LPG12,57 грн./литр
Это интересно
Самые читаемые новости
Лучшие видео с YouTUBE
Популярные блоги
Погода и гороскоп
Автоновости