Медики назвали продукты, которые делают людей счастливыми
Обрести душевное равновесие и почувствовать себя довольным жизнью помогает употребление в пищу некоторых продуктов. Это пища, которая способствует повышению уровня серотонина, который еще называют «гормоном счастья», передает FaceNews.ua.
За положительные эмоции, по мнению ученых, прежде всего отвечают шоколад, сыр и бананы. Положительно влияют на настроение диетическое мясо кролика и индейки, богатые триптофаном, играющем важную роль в выработке серотонина, и молоко во всех своих проявлениях. Нужно также стараться есть больше фруктов и овощей, сводя к минимуму употребление животных жиров.
Читайте также: Раскрыта главная причина скопления жира на бедрах
Чтобы не волноваться попусту, не изводить себя назойливыми мыслями и не впадать в панические состояния в рацион следует включать рыбу и орехи, в которых есть жирные кислоты омега-3.
Общему хорошему самочувствию очень способствуют травяные чаи. А вот чем не следует злоупотреблять, так это привычными многим кофе и крепким чаем, которые только подавляют нервную систему.
Читайте также: Медики назвали продукт, который укрепит сердце и иммунитет
Економічне піке та епідемія ящура: головні виклики для РФ у 2026 році
«Честная депутатка» про путінський режим: чому Росія приречена на сто років рабства
SoulCycle: Маніфест емоційного бізнесу. Детальний розбір стратегії від Мелані Вілан
«Хочу обійняти доньку — заради цього і вижив». Героїчна стійкість піхоти
В Україні відбулися перші зимові перегони бойових роботів: результати та перспективи НРК
Мільярди повз бюджет: на митниці викрили масштабні схеми з імпортом авто
Український «єдиноріг» у сфері DefenseTech: стартап UFORCE досяг капіталізації в $1 млрд
Японія готує збройову революцію: як нова експортна стратегія Токіо допоможе Україні
