Медики назвали продукты, которые делают людей счастливыми
Обрести душевное равновесие и почувствовать себя довольным жизнью помогает употребление в пищу некоторых продуктов. Это пища, которая способствует повышению уровня серотонина, который еще называют «гормоном счастья», передает FaceNews.ua.
За положительные эмоции, по мнению ученых, прежде всего отвечают шоколад, сыр и бананы. Положительно влияют на настроение диетическое мясо кролика и индейки, богатые триптофаном, играющем важную роль в выработке серотонина, и молоко во всех своих проявлениях. Нужно также стараться есть больше фруктов и овощей, сводя к минимуму употребление животных жиров.
Читайте также: Раскрыта главная причина скопления жира на бедрах
Чтобы не волноваться попусту, не изводить себя назойливыми мыслями и не впадать в панические состояния в рацион следует включать рыбу и орехи, в которых есть жирные кислоты омега-3.
Общему хорошему самочувствию очень способствуют травяные чаи. А вот чем не следует злоупотреблять, так это привычными многим кофе и крепким чаем, которые только подавляют нервную систему.
Читайте также: Медики назвали продукт, который укрепит сердце и иммунитет
Енергетична незалежність від сонця: у Кременчуці запустили серійне виробництво сонячних трекерів «ХАММЕР»
Авто на жінку, хата на тещу: ТОП-6 історій про те, як українські чиновники ховають статки
«Кінець війни до літа», вибори й референдум: у підсумках тижня «Є ПИТАННЯ» зібрали головні скандали навколо Банкової, мобілізації та спорту
«Російський слід» в Офісі генпрокурора: журналістка заявила про паспорти РФ, бізнес в «ЛНР» та податки до бюджету агресора
«Дельта» проти «Дзвону»: НАБУ передало до суду справу про корупцію в бойовій ІТ-системі ЗСУ
Рада зірвала голосування за євроінтеграційні закони
Зігріти тіло й «перезавантажити» голову: як кияни рятуються від холоду та втоми
Українських командирів навчають планувати бій за стандартами НАТО: стартував курс TLP Classic + «Кропива»
