С какого продукта диетологи рекомендуют начинать день
Диетологи смогли определить идеальный продукт для пробуждение организма. И это не кофе. Самым мощным восстановительным эффектом после сна обладает обычное яблоко, передает FaceNews.ua.
Специалисты не спорят, что кофеин действительно помогает быстро проснуться. Это вещество способствует повышению артериального давления, уровня кислорода, температуры тела, усиливает дыхание и активность мозга. Но напиток имеет и ряд побочных эффектов: обезвоживает организм, провоцирует бессонницу вымывает полезные минералы, повышает уровень кислотности в кишечнике и даже вызывает зависимость.
Читайте также: Чем могут быть опасны антисептики
Однако яблоки не имеют такого негативного воздействия. В яблоках обнаружено много фитохимикатов, включая кверцетин, катехин, флоридзин и хлорогеновую кислоту, обладающие выраженными свойствами антиоксидантов. Регулярное употребление яблок подавляет рост раковых клеток, снижает степень липидного окисления и уменьшает холестерин.
Смотрите также: Запорожские медики рассказали, как лечиться от коронавируса (видео)
Утеплення будинків на Дарниці за 250 млн грн: журналісти заявляють про можливі переплати і незавершені роботи
SpaceX заблокувала використання Starlink російськими військами: Україна повертає технологічну перевагу
Файли Епштейна спровокували політичну кризу на Заході: суспільство вимагає повного розкриття імен і відповідальності
У Міністерстві оборони виявили ризик масштабного дефіциту дронів через провалені закупівлі попереднього керівництва
Після призначення Кирила Буданова в Офісі президента змінився стиль роботи — Железняк
Зеленський заявив, що розглядає можливість балотування на другий термін після завершення війни
Навички для успіху у XXI столітті: чому емоційний інтелект важливіший за ШІ
Росія вивезла понад 300 тонн золота: вирішальна точка війни може настати влітку — Саакян
