Calendar Icon

Медики назвали лучшие продукты, утоляющие жажду

С наступлением тепла мы начинаем все чаще испытывать жажду. Медики видят решение этой проблемы не только в употреблении жидкости, но и определенных продуктов, что также помогает избежать обезвоженности, передает FaceNews.ua.

В частности, манго содержит большое количество важных для организма веществ, таких как витамины С и А, железо, магний. Томаты богаты ликопином, защищающим кожу от повреждений, вызванных ультрафиолетовыми лучами.

Читайте также: Ученые определили возраст, когда организм начинает стареть

Не хуже с поставленной задачей справляются огурцы, имеющие в своем составе антиоксиданты и в большом количестве воду, растворимые волокна, что служит идеальной пищей в жаркие летние месяцы.

В свою очередь йогурт улучшает пищеварение, повышает иммунитет и обеспечивает здоровую и сияющую кожу. Он оказывает охлаждающее воздействие на организм, поэтому летом его желательно употреблять больше. В этом же списке капуста, имеющая высокое содержание воды. Единственное условие - избегать её термической обработки, отметили медики.

Сельдерей также рекомендовано есть как можно больше, помимо утоления жажды, продукт насыщает тело питательными веществами.

В летний период стоит делать упор на арбузы, а также на другие ягоды, в числе которых малина, клубника, черника, богатые антиоксидантами.

Цитрусовые, такие как лимон, лайм, апельсин, грейпфрут и фрукты укрепляют иммунную систему и поддерживают тело в увлажненном состоянии.

Читайте также: Медики назвали способы избавиться от хронической усталости
Темы публикации:
Популярные видео на YouTUBE
Материалы по теме
А-9826,3 грн./литр
А-95+23,33 грн./литр
А-9521,9 грн./литр
А-9220,8 грн./литр
ДТ21,07 грн./литр
LPG10,32 грн./литр
Это интересно
Самые читаемые новости
Лучшие видео с YouTUBE
Популярные блоги
Погода и гороскоп
Автоновости