Диетолог составил перечень полезных для организма доступных продуктов
Диетолог Антон Поляков назвал перечень самых полезных для человеческого организма продуктов. Соответствующий эффект имеют не только фрукты и овощи, передает FaceNews.ua.
Поляков подтвердил полезность каш для здоровья, поскольку они способны помогать очищению организма от токсичных веществ. Однако важно принимать в учет личные особенности. У некоторых, к примеру, имеет место непереносимость глютена на фоне отсутствия требуемого фермента. Следует обращать внимание на генетическую предрасположенность, возраст, наличие проблем с работой ЖКТ и т.д. Благоприятно влияющей на самочувствие диетолог считает гречневую кашу. Из белковой пищи предпочтение лучше отдавать рыбе, в том числе горбуше, скумбрии и селедке. Форель или семгу Поляков не считает полезными для всех.
Читайте также: Названы продукты, способные накапливать радиацию
Необходимо наличие в рационе ягод, к наиболее важным эксперт относит чернику, клюкву, а также голубику и малину. Среди орехов предпочтение лучше отдавать грецким, пекану, миндалю и т.д. Овощи и зелень тоже должны присутствовать в повседневном меню. Молочные продукты для большой доли граждан являются вредными. Продукты из молока коровы служат аллергеном для 20% людей. Немало и тех, кто страдает от непереносимости лактозы.
Читайте также: Названы продукты, которые действуют как ускорители метаболизма
Плівки Міндіча: як Банкова та СБУ намагалися врятувати «бек-офіс» від розслідувань НАБУ
Крах російської економіки в глибинці: чому офіційна статистика Росстату є фікцією
Анігіляція «Ахмату» на Сумщині: ГУР розкрило деталі унікальної спецоперації за участю агента-перебіжчика
Сбербанк б’є на сполох: росіяни масово забирають вклади, а нафтопереробка обвалилася до мінімуму
Замороження переговорів з Ліваном та нічні бої в Тегерані: головне з огляду Григорія Тамара
«Мазутний корок» та технологічний параліч: як удари по НПЗ руйнують економіку РФ
Політичний бек-офіс на Грушевського: оприлюднено «плівки Міндіча» про кадрові ігри та «Проєкт 23»
«На Росію ніхто не нападав»: російський пропагандист Боронець у прямому ефірі спростував брехню Путіна
