Calendar Icon

Какие продукты нельзя есть вместе: названы неудачные сочетания

Некоторые продукты вызывают дискомфорт и брожение при употреблении в одном приеме пищи, передает FaceNews.ua.

Для того чтобы сохранить здоровье и чувствовать себя бодрыми, недостаточно употреблять качественные продукты. Важно знать, какие из них можно сочетать, а какие всегда нужно есть отдельно.

Читайте также: Медики назвали три самых необходимых витамина для крепкого иммунитета

Нутрициолог Алена Поддубная рассказала, какие продукты между собой она не рекомендует сочетать - с учетом усвоения макронутриентов, выделения ферментов и брожения при совместимости.

Топ-10 наиболее сложных для ЖКТ сочетаний:

  • Свежие фрукты с молоком или кисломолочными продуктами. Например, ягоды+творог.
  • Бобовые (хумус с том числе) с белым или красным мясом.
  • Картофель или батат с птицей, мясом или рыбой.
  • Рыба, морепродукты или яйца со свежими фруктами в салате.
  • Орехи и жирные сорта мяса.
  • Свежая капуста, фрукты и бобовые.
  • Свежая капуста и сыр.
  • Более 3 видом белков в одном приеме пищи. Например, курица+яйцо+сыр - перебор.
  • Алкоголь с десертами или жирными сортами рыбы/мяса.
  • Кофе с основным приемом пищи.

Главный физический критерий - дискомфорт в желудке после. Но он не всегда есть ощутимым. Например, процесс брожения фруктов при комбинации с молочкой не всегда ярко ощущается.

Читайте также: Врач рассказала, кому может навредить хурма
Темы публикации:
Популярные видео на YouTUBE
Материалы по теме
А-9828,75 грн./литр
А-95+24,85 грн./литр
А-9523,46 грн./литр
А-9222,36 грн./литр
ДТ22,67 грн./литр
LPG12,11 грн./литр
Это интересно
Самые читаемые новости
Лучшие видео с YouTUBE
Популярные блоги
Погода и гороскоп
Автоновости