Диетологи рассказали, какой заменитель сахара самый полезный
Сахарозаменители пользуются популярностью среди диабетиков и тех, кто хочет похудеть, передает FaceNews.ua.
В природе существует натуральный и безопасный подсластитель, который не повышает уровень сахара в крови и не влияет на фигуру. Это стевия – растение из семейства астровых. Главное ее преимущество в том, что она совсем некалорийна, но при этом экстракты стевии, называемые стевиозидами, в 200 раз слаще сахара.
Читайте также: Частоту потребления алкоголя можно определить по волосам - ученые
Как рассказала диетолог Светлана Фус, ее можно добавлять в готовые блюда или использовать во время приготовления пищи. Допускается применение даже в детских продуктах питания.
Стевия может стать здоровой альтернативой сахару, но только если употреблять ее в меру. Даже самое полезное вещество в избыточном количестве может причинить вред организму.
Следует помнить: использовать стевию при диабете безопасно, но это никак не лечебное средство.
«Важно также понимать, что подсластители или заменители сахара не избавят вас от тяги к сладкому, а также могут повысить ее. Питайтесь полноценно, только тогда можно избавиться от навязчивой мысли о сладком», – подчеркивает Светлана Фус.
Читайте также: Медики выяснили, какие болезни грозят обладателям разных групп крови
Призначення Кеті Закарії: Трамп знову припустився помилки, яка може коштувати йому виборів
Іран готує "Хезболлу" до війни з Ізраїлем: чи готова організація до бойових дій?
Реджинальд Двейн Беттс: Як бібліотеки у в'язницях дають надію ув'язненим
Європа зіткнулася з «індустріальним похміллям»: як зелені амбіції призвели до китайського каптану
Наскільки реальні загрози від ракет Хезболли: математичний аналіз
Старт сезону звітності: Інфляція, ставки ФРС та настрої ринку
Оновлений український ЗРК «Корал»: чи готовий він конкурувати з російськими аналогами?
Аналітика: Як політика США та егоцентризм Трампа впливають на світову безпеку та Україну
