Как уменьшить вред от утренней чашки кофе
Кофе является одним из самых спорных продуктов. Одни ученые утверждают, что этот бодрящий напиток негативно действует на организм, поэтому его следует ограничить в рационе, а другие — перечисляют его лечебные свойства. Так или иначе, утро с чашки кофе начинают миллионы людей, поэтому нутрициолог Ирина Писарева рассказала, как минимизировать его вредное воздействие, передает FaceNews.ua.
Специалист отметила, что кофе способен вызвать зависимость, ухудшить пищеварение (особенно, если выпить его натощак), а также вымывать кальций из организма. Поэтому его не рекомендуется выпивать больше 2-3 маленьких чашек в день. Если же вы пренебрегаете этим правилом, тогда лучше искать более полезную альтернативу, например, заменить кофе цикорием, который похож по вкусу, но не содержит кофеин.
Читайте также: Медики рассказали о самой полезной для организма зелени
Если же этот вариант не подходит, тогда минимизировать вред кофе и снизить его калорийность можно отказавшись от сахара, сливок, молока и других добавок. Согласно данным исследования, 75 человек из 100 имеют скрытую непереносимость молочного белка, поэтому после его употребления они жалуются на проблемы с пищеварением, высыпаниями на коже и т. д.
Читайте также: Врачи рассказали, какие продукты убирают лишний сахар в крови
«Хочу обійняти доньку — заради цього і вижив». Героїчна стійкість піхоти
В Україні відбулися перші зимові перегони бойових роботів: результати та перспективи НРК
Мільярди повз бюджет: на митниці викрили масштабні схеми з імпортом авто
Український «єдиноріг» у сфері DefenseTech: стартап UFORCE досяг капіталізації в $1 млрд
Японія готує збройову революцію: як нова експортна стратегія Токіо допоможе Україні
Вбивство за доступ до криптогаманця: син українського банкіра позбавив життя батька заради 250 тисяч євро
Ультиматум Мерца в Пекіні: Німеччина вимагає від Китаю змінити правила гри
Вбивство Андрія Портнова: у Німеччині затримали підозрюваного з «донецьким» минулим
