Ученые рассказали, какие проблемы со здоровьем вызывает недосып
Ученые из Великобритании предупредили о наиболее опасных последствиях дефицита сна, передает FaceNews.ua.
При нормальных условиях спать желательно 7-8 часов. В противном случае попытки избавиться от лишнего веса окажутся безрезультатными даже при правильной диете. Нехватка отдыха заставляет человека потреблять больше калорий, что только провоцирует набор дополнительных кг.
Негативное воздействие дефицит сна оказывает и на кожу, становясь причиной ускоренного старения.
Исследования подтверждают, что когда человек плохо спит, у него могут развиться проблемы с сердцем, что ведет к увеличению вероятности столкнуться с инсультом или инфарктом.
Научные работы подтверждают, что недосып снижает либидо. Для мужчин в долгосрочной перспективе это чревато эректильной дисфункцией, а женщинам становится сложнее испытать оргазм. При нехватке сна человек ощущает себя уставшим и разбитым, возникают проблемы с концентрацией.
Доказывают ученые и что недосып имеет связь с гормональными сбоями. Он может влечь за собой снижение непереносимости глюкозы и чувствительности к инсулину, тогда как уровень кортизола повышается.
Читайте также: Медики назвали три самых полезных продукта для легких
У Рубіжному зробили туалет із російських ящиків для снарядів (відео)
Кадиров після повідомлень про хворобу терміново показав відео свого тренування (відео)
У цирку Запоріжжя ведмідь напав на дресирувальника (відео)
Єдиний українець у найсильнішій волейбольній лізі Олег Плотницький переможно зіграв першу гру італійської ліги (відео)
Австралієць зробив із гігантського гарбуза човен (відео)
СОНЯ СОТНИК про шлюб за добу, чоловіка на фронті, майбутнє Вакарчука й Пивоварова, і де зараз Кузін
Слон втік із цирку і ходив вулицями міста в США (відео)
Повне сонячне затемнення в США: NASA веде пряму трансляцію (відео)
