Диетолог рассказала о реакции организма на ежедневное употребление бананов
Доктор медицинских наук, врач-диетолог Синтия Сасс рассказала, бананы крайне полезны для человеческого организма. Каждый день необходимо съедать по одному плоду, что значительно улучшит работу желудка и кишечника, передает FaceNews.ua.
Синтия Сасс отметила, необходимо ввести в ежедневный рацион бананы, наряду с другими фруктами, а также ягодами и цитрусовыми. Один плод среднего размера содержит 422 мг калия, что составляет 12% от ежедневной нормы взрослого человека. Кроме того, в бананах много клетчатки, которая необходима для устойчивой работы ЖКТ. Один фрукт содержит не менее 20% дневной нормы витаминов B6 и С, отмечено также благотворное воздействие банана на внутренние органы. Диетолог далее отметила, что названный продукт имеет преимущество перед другими фруктами. Если приготовлять из бананов напиток, то он намного эффективнее, чем спортивные напитки и «энергетики». Речь идёт о богатой смеси из натуральных сахаров и антиоксидантов.
Бананы снижают артериальное давление и улучшают метаболизм, что активизирует работу внутренних органов. Данные фрукты содержат крайне полезные бактерии, которые благотворно влияют на процесс пищеварения. Лица, страдающие нарушениями в работе желудка, при употреблении бананов могут избавиться от негативных процессов. К тому же, данный продукт предотвращают запоры и вздутие живота, а также подавляет изжогу.
Читайте также: Названы витамины, которые опасно принимать без назначения врача
Плівки Міндіча: як Банкова та СБУ намагалися врятувати «бек-офіс» від розслідувань НАБУ
Крах російської економіки в глибинці: чому офіційна статистика Росстату є фікцією
Анігіляція «Ахмату» на Сумщині: ГУР розкрило деталі унікальної спецоперації за участю агента-перебіжчика
Сбербанк б’є на сполох: росіяни масово забирають вклади, а нафтопереробка обвалилася до мінімуму
Замороження переговорів з Ліваном та нічні бої в Тегерані: головне з огляду Григорія Тамара
«Мазутний корок» та технологічний параліч: як удари по НПЗ руйнують економіку РФ
Політичний бек-офіс на Грушевського: оприлюднено «плівки Міндіча» про кадрові ігри та «Проєкт 23»
«На Росію ніхто не нападав»: російський пропагандист Боронець у прямому ефірі спростував брехню Путіна
