Медики назвали эффективные способы борьбы с хронической усталостью
Квалифицированные медики сообщили об эффективных способах победить хроническую усталость, передает FaceNews.ua.
Согласно исследованиям специалистов из Бирмингемского университета в Британии, провоцировать усталость могут в том числе воспалительные процессы в организме.
Зачастую хроническая усталость выступает симптомом серьезных проблем со здоровьем. Человек ощущает себя подавленным и истощенным физически, поэтому ему сложно справляться с повседневными задачами.
Если проблема затянулась, возможен риск развития депрессии, поэтому в таком случае желательно не затягивать с обращением к специалисту. Также эксперты рассказали о нескольких способах противостоять хронической усталости.
Прежде всего необходимо обеспечить физическую активность, даже если возникает желание ничего не делать и оставаться на диване. Отличным решением станут прогулки, йога или поездка на велосипеде.
Кроме того, важно научиться правильно направлять свою энергию, в чем обычно способен помочь терапевт. Также иногда человеку требуется психотерапевтическая поддержка, когда индивид учится лучше справляться с усталостью.
Читайте также: Медики назвали напиток, способствующий укреплению памяти
«Дельта» проти «Дзвону»: НАБУ передало до суду справу про корупцію в бойовій ІТ-системі ЗСУ
Рада зірвала голосування за євроінтеграційні закони
Зігріти тіло й «перезавантажити» голову: як кияни рятуються від холоду та втоми
Українських командирів навчають планувати бій за стандартами НАТО: стартував курс TLP Classic + «Кропива»
«Ударний тиждень» у Раді зірвався: Железняк заявив про провал голосувань і ризик парламентської кризи в березні
Зрив постачання понад 100 тисяч FPV-дронів: Ніколов заявив про системну помилку в оборонних закупівлях
Розслідувачі УП заявили, що Єрмак після відставки зберіг вплив і може керувати «бек-офісом» Президента
Інвестор звинуватив Kernel у «недружніх» діях проти міноритаріїв і заявив про позови в Люксембурзі
