Эксперты назвали лакомства, которые снижают риск стресса
Эксперты дали советы, как справиться со стрессом и снизить риск развития некоторых опасных заболеваний, которые могут развиться «от нервов», передает FaceNews.ua.
Чтобы преодолеть стресс, нужно обязательно высыпаться, ежедневно отводить время для релаксации и чередовать периоды работы с отдыхом. Снять эмоциональное напряжение поможет физнагрузка, лучше всего связанная с водой.
Отлично поможет и правильное питание, а такие продукты, как горький шоколад, орехи, бананы и имбирь повысят настроение.
Эксперты советуют следить за своим настроением, как за внешним видом. По их словам, к своей раздражительности и вспыльчивости нужно относиться как к источнику болезней.
Стресс способен ускорить развитие самых разных заболеваний, например, гипертонии, ишемической болезни сердца, бронхиальной астмы, язвенной болезни.
А вот снимать стресс с помощью табака или алкоголя эксперты не советуют — останутся и усугубятся, а здоровье пострадает.
Читайте также: Назван самый полезный для сердца шоколад
Плівки Міндіча: як Банкова та СБУ намагалися врятувати «бек-офіс» від розслідувань НАБУ
Крах російської економіки в глибинці: чому офіційна статистика Росстату є фікцією
Анігіляція «Ахмату» на Сумщині: ГУР розкрило деталі унікальної спецоперації за участю агента-перебіжчика
Сбербанк б’є на сполох: росіяни масово забирають вклади, а нафтопереробка обвалилася до мінімуму
Замороження переговорів з Ліваном та нічні бої в Тегерані: головне з огляду Григорія Тамара
«Мазутний корок» та технологічний параліч: як удари по НПЗ руйнують економіку РФ
Політичний бек-офіс на Грушевського: оприлюднено «плівки Міндіча» про кадрові ігри та «Проєкт 23»
«На Росію ніхто не нападав»: російський пропагандист Боронець у прямому ефірі спростував брехню Путіна
