Медики назвали продукты, которые вредны для здоровья людей с гипертонией
Врач Кэти Макманус в интервью Express Health перечислила продукты, которые следует исключить из своего рациона людям с гипертонией, передает FaceNews.ua.
В разговоре с журналистом она отметила, что повседневный рацион «может иметь огромное влияние на кровяное давление человека».
"Соленая и сладкая пища, а также продукты с высоким содержанием насыщенных жиров, употребляемые часто или регулярно, могут сделать ваше кровяное давление повышенным", - отметила врач.
Также гипертоникам стоит отказаться от употребления соленых огурцов, поскольку один такой продукт среднего размера содержит в составе до 800 мг натрия. Врач напомнила, что "увеличение натрия в рационе увеличивает и давление на кровеносные сосуды, поскольку в них начинает поступать больше жидкости".
Специалист отметила, что норма натрия в сутки составляет 2, 4 г. То есть три соленых огурца могут повысить кровяное давление.
К продуктам, которые не рекомендуется есть гипертоника, также относятся:
- Готовые магазинные соусы, консервированные супы и соки, томатные соусы, соевый соус, замороженные продукты;
- Сыр ( особенно плавленный), маргарин, майонез;
- Переработанное мясо: колбасные изделия и все виды мясных полуфабрикатов или вяленого мяса также содержат слишком много натрия.
Резюмируя, врач дала совет о том, что «следует выбирать закуски и продукты с низким содержанием натрия – 140 мг или меньше на порцию».
Читайте также: Медики рассказали о пользе антиоксидантов для здоровья
В Україні відбулися перші зимові перегони бойових роботів: результати та перспективи НРК
Мільярди повз бюджет: на митниці викрили масштабні схеми з імпортом авто
Український «єдиноріг» у сфері DefenseTech: стартап UFORCE досяг капіталізації в $1 млрд
Японія готує збройову революцію: як нова експортна стратегія Токіо допоможе Україні
Вбивство за доступ до криптогаманця: син українського банкіра позбавив життя батька заради 250 тисяч євро
Ультиматум Мерца в Пекіні: Німеччина вимагає від Китаю змінити правила гри
Вбивство Андрія Портнова: у Німеччині затримали підозрюваного з «донецьким» минулим
Родичі Міндіча ЛІТАЛИ ДО МОСКВИ під час війни. Усіх знайшли на одному РЕЙСІ.Діаманти досі ЙДУТЬ в РФ
