Названы опасные овощи для диабетиков
Медики рассказали об овощах, которые опасно есть людям, страдающим сахарным диабетом. Те, кто имеет в анамнезе данное заболевание, должны тщательно продумывать свой рацион питания, чтобы не допустить обострения состояния, передает FaceNews.ua.
Британские врачи советуют обращать внимание на гликемический индекс потребляемых продуктов. По их словам, уровень сахара в крови у больных диабетом могут повышать картофель и помидоры.
Чтобы привести в норму уровень глюкозы в крови, необходимо отдавать предпочтение свежим овощам, в ряде случаев допустима минимальная обработка.
Гликемический индекс позволяет понять, насколько быстро каждый конкретный продукт воздействует на уровень сахара в крови. Углеводная пища, которая оперативно расщепляется в организме, провоцирует скачки глюкозы.
Не все овощи являются одинаковыми. Продукты со средним и низким ГИ расщепляются более медленно. В данном случае уровень сахара поднимается постепенно. Огромное значение имеет метод приготовления овощей. Чем ниже присутствие жира в продуктах, тем медленнее происходит расщепление глюкозы. Например, у запеченного картофеля ГИ будет меньше, чем чипсов.
Читайте также: Названы продукты, которые могут облегчить воспаление суставов
Цілує руку вбивці: в Індії мультяшні Моді та Путін заспівали про дружбу, є в кадрі і Трамп (відео)
Нардеп «Слуги народу» Юрій Камельчук заплутався у версіях про свій євротур і показав фейкові «докази відрядження» – розслідування
Елітні ліквідатори: чому ліквідація спрощенки для ФОПів може вдарити по економіці України – позиція Віктора Галасюка
Брудні таємниці Єрмака: провал переговорів у Москві, викриття Мендель і нові кризи України
Акумуляторні прожектори для майстрів: порівнюємо Scangrip, Metabo, Bosch, Makita, DeWALT, Milwaukee, Einhell
Венесуела: від «земного раю» до країни нафтового прокляття
Віктор Галасюк: навіщо Трампу Венесуела — шість головних причин конфлікту
Михайло Кухар: «Спроба ліквідації ФОПів — це економічна диверсія»
