Медики рассказали, как продлить жизнь на пять лет

Новини

08.07.2021 18:45

Наталья Ткачук, джерело: «Голос UA»

Новини

Хотя надежного средства, способного продлить жизнь, до сих пор нет, существует несколько ключевых факторов, которые помогут прожить дольше, передает FaceNews.ua

К ним относятся сбалансированное питание, регулярная физическая и социальная активность.

Однако, согласно новому исследованию, отрицательно сказаться на долголетии также может недостаток одного питательного вещества в рационе. По словам ученых, низкий уровень омега-3 может сократить продолжительность жизни почти на пять лет.

Были изучены индексы омега-3 (процент от общего количества жирных кислот) у более чем 2000 человек, которые были использованы для оценки здоровья и риска ранней смерти. В результате было обнаружено, что чем выше индекс, тем ниже риск.

“Самый простой способ объяснить это – при прочих равных условиях, чего, конечно, никогда не бывает, – люди с самым высоким индексом омега-3 в 20% жили примерно на 4,7 года дольше (после 65 лет), чем люди с более низким индексом этих кислот”, – рассказал соавтор исследования Уильям С. Харрис.

При этом в предыдущем исследовании было установлено, что примерно на такое же количество лет сокращает жизнь курение, добавил он. Однако ученый отметил, что это не означает возможность устранить вред, наносимый курением, с помощью добавок рыбьего жира.

Читайте также: Диетологи назвали фрукт, укрепляющий здоровье кишечника